很多朋友都处于亚健康状态，亚健康的人群越来越多。一般来说那些处于亚健康状态的朋友都有一个特点，就是他们身体内有湿气。身上湿气太重怎么办？很多朋友都想知道答案。话不多说，跟着湿气王小编一起来看看吧。
一、身上湿气太重怎么办？
身上湿气太重怎么办？首先你需要多运动，现在很多人不爱运动，懒得运动，或者没有时间运动，所以才会亚健康。无论多忙，都可以抽空做运动。其次，你需要避开潮湿的环境。不能居住在潮湿的环境里，也不要在潮湿的环境里工作。还有，不能熬夜。现在的年轻人大多数人都喜欢熬夜，有些人玩手机玩到凌晨才睡觉。熬夜是对健康影响很大的，熬夜会增加人体内的湿气。
二、有湿气的人应该怎么做？
对于体内有湿气的朋友应该怎么做？第一点改变自己的作息习惯，养成早睡早起，锻炼身体的好习惯。第二点，改变自己的饮食习惯。体内有湿气的朋友可以多吃豆类食物，蔬菜。少吃垃圾食品，少吃夜宵。第三点，天冷了注意防寒保暖。因为寒气入体，湿气就会进入体内。冬天，少吃冷的，可以泡泡脚。
大家不要太担心身上湿气太重怎么办这个问题，有问题想办法解决。体内湿气有很多方法可以去除的，如果你不知道怎么去除体内的湿气可以咨询湿气王的工作人员，专业的工作人员可以为体内有湿气的朋友提供帮助，提供服务。
