肾病高发原来与这些有关,也许你的饮食习惯 [复制链接]

#10个国人就有1个患慢性肾病#

肾病是一类对人体身体健康危害极大的疾病。据统计，我国肾病患者约占11%到13%，这也就表示说我国每10个人就有1人可能会有慢性肾病。很多年来人们无法控制疾病的发展发生，中国人作为典型的美食家，菜系广泛，北方人口重喜咸，川渝人无辣不欢，正是因为这样没有禁忌的饮食习惯使中国人很难控制疾病的发生与发展。那么肾病又与哪些饮食习惯有关呢？今天，我们就一起来了解下。

1、盐

众所周知肾脏作为人体的重要器官，就像一个巨大的运输场所一样。将身体所产生的废液排出至体外。还可以保持人类水电解质的平衡。维持机体的健康。使人体新陈代谢正常运行。而盐排出我们身体外主要有两个途径。一是汗水，二是通过肾脏。95%的盐都会通过肾脏排出。

如果盐的摄入太多的话，会导致水分难以排出身体外。为肾脏增加负担，导致水电解质的平衡被打乱，影响肾脏功能和健康。以北京，东北为首的北方人，他们平时口味重好放盐。北方地区也就成为了肾病比较高发的地方，盐吃多了，不仅会容易得肾病，还会提高血压等疾病，危害健康。因此生活中我们一定要保持低盐低脂高纤维高蛋白的健康饮食。

2、肉类

吃得太油腻也是影响肾功能的一个原因之一。肉类属于酸性食物。如果酸性食物摄入过多的话，会打破体内的酸碱平衡。Ph值的改变，使人体加速或者减慢二氧化碳的排出。肾脏又是排出人体内废液，保证血液循环正常，维持身体代谢的一个重要器官，打破体内酸碱平衡会增加肾脏的负担。

如果使用过多的油腻肉类会使身体变得肥胖。而肥胖会导致高血脂，糖尿病等疾病出现。高血脂十分有可能堵住血管。而肾脏表面密布着各种毛细血管。他们在肾脏排出废液保证机体正常代谢中起着重要的作用。如果受到损伤，会威胁肾脏的健康。而糖尿病患者晚期多数会有糖尿病肾病的发生。因此，荤素搭配，营养合理的健康饮食才是正确的选择。

3、饮酒

我们知道人体80%的酒都是由肝脏代谢的。但还有20%是由肾脏代谢的。虽然有20%，但是这20%还是不可忽视的。酒有利尿作用，会让人不停地想上厕所。而且有利尿作用，会打破肾脏对身体机构的调节。降低肾脏功能。危害肾脏健康。因此像山东地区等好饮酒的地区或人群，发病率会比较高。

以上状况你占了其中哪一样，如果有的话尽快改掉它吧，预防疾病，保护自己的健康。