肾脏对于每个人来说都是非常重要的脏器，被称为先天之本，生命之源。每个男人都希望自己是生龙活虎的，但是，生活工作中各种各样的压力使得男人的负担越来越重，到了中年体内雄性激素不断减少，渐渐丧失了“男人味”，丢了健康，失了面子！
雄性激素是判断男人健康的标准之一，雄性激素又称“男性激素”，是促进男性附性器官成熟及第二性征出现，它对于调理肾脏，提高肾脏的功能，具有非常重要的作用。
男性雄性激素旺盛，一般有4个“突出”特征，若你达标，值得炫耀！
特征一：体毛旺盛
胸部和肚脐周围有更多的毛发，这也是男性雄激素旺盛的表现。
雄性激素对毛发的生长很有利，所以说雄性激素越充沛剃毛相对生长的也就越旺盛。我们在平时经常可以看到很多男性的胡须长得快，头发多，胸毛腿毛……等特征，就能证明雄性激素比较旺盛。
特征二：睡觉很沉
雄激素旺盛的男人，睡眠质量是非常好的，基本上倒床就睡，一觉能睡到天亮。这是因为体内雄激素会加快代谢，促进体内其他激素合成，雄激素旺盛才能让控制睡眠的激素正常生成，于是男人才进入深睡眠。
特征三：喉结突出
很多人不知道，喉结见于男性，而不见于女性，就是因为雄激素在其中产生了至关重要的作用。而男性体内的雄激素旺盛，喉结会更加突出，明显，更有男子汉气概。
如果由于雄激素不足导致喉结不明显，补充激素后喉结会变得明显，人们会变得更有男子气概。
特征四：生理需求旺盛
从科学上说，雄激素是男性身体功能的生物学基础，雄性激素旺盛的人，体能充沛、发育完全、欲望要较强一些。
精力旺盛才能提高工作效率，如果发现自己总是觉得疲惫，就要考虑是不是体内的雄性激素分泌含量不足引起的，请及时进行调理才有助于彰显男性魅力。
随着年龄增长，男性的雄性激素自然而然会开始下降，很多男人过了40岁后会渐渐觉得精力不够用。医学上，目前主要使用十一酸睾酮进行雄激素的补充，那么日常生活中有哪些食物富含雄激素呢？
4种食物，称为雄性激素的“小金库”，男人40后常吃，唤醒肾动力！
1、花生
花生中还含有精氨酸，而精氨酸是男性形成种子的一个成分，所以男性在平常的时候经常吃上几粒是很不错的哦。
2、山药
山药属于非常滋补的一种食物，当雄性激素下降后，泌尿系统会处于紊乱状态，这个时候大家多吃一点，山药里面含有大量的雄激素，男人经常吃，肾脏或许也会越来越好。
3、牡蛎
牡蛎是非常常见的海产品，营养价值非常高，极高的锌含量，有助于改善男性性功能。它是男性最好的滋补食物。男性朋友敞开吃，能够帮助你激活体内雄性激素的分泌，呵护肾脏的健康。
4、黑桑葚——天然“雄性激素”
俗话说“桑葚是女人的美容院，男人的加油站”，桑葚的补肾历史非常久远，在多年前就是历代皇帝御用补品，是不可多得的“男人果”！
其实，对于桑葚的药理研究早就开始了，中医讲黑色入肾，桑葚独入肾经，对男性肾虚引起的房事障碍、头晕无力，腰酸背痛、白发脱发有很好的治愈效果，尤其适合中老年男性食用。
当然，现代医学也对桑葚的补肾作用进行了核实！研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，是天然的“雄性荷尔蒙”能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到滋补的效果。
改善生殖亚健康
传承后代是人生一大要务！50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
桑葚怎么吃滋补效果最好？
1、干吃：每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了）。
2、泡水喝：桑葚干（5-20粒即可）放入杯中，加入cm沸水泡制，桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
