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你们知道自己的亚健康主要表现在哪些方面吗 [复制链接]

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现代年轻女性其实生活方式上都有点小毛病小的比如喝水少、久坐等大的如熬夜、过度节食减肥、长期疲劳工作等都能造成自己身体的亚健康状态长期处在这些习惯下再加上快节奏的生活和压力很多疾病便容易悄然发芽这也是为什么近年一些疾病呈现出了年轻化的趋势

你知道女性朋友的亚健康

主要表现在哪些方面吗?

1

久坐

长期久坐不动,会对身体造成很大的危害。尤其是女性,很容易引发一些妇科疾病。

由于身体长期伏案不动,容易导致女性的盆腔处于一种充血的状态,进而影响子宫附件、宫颈的血液循环,随之也会引发一些疾病。比如形成肿块、子宫内膜异位症、慢性附件炎或是卵巢缺氧等。

2

熬夜

经常熬夜或是睡眠不足,会导致内分泌失调。

内分泌失调对于女性的影响很大,由于内分泌腺分泌的激素过多或过少,会造成新陈代谢功能紊乱,就容易导致月经不规律。

另外脾气暴躁、身体“发福”、肤质变差也是内分泌失调者常见的症状,多是由于内分泌功能不稳定导致的。

3

喝水少

很多女性忙起工作来顾不上喝水,直到渴了才会想起来喝上一口。

饮水过少或长期憋尿,这些行为都会损伤我们的肾脏。这对女性来说,容易引发腰膝酸软、乏力、尿频尿急等症状,从而影响身体健康。

4

过度节食

为了拥有好的身材,不少女性朋友会选择节食减肥。一日三餐,饭量减半,经常被饿得头晕眼花、四肢发软、心慌气短。长期以往,都是对身体健康不利的因素。

5

压力

工作和家庭上带来的压力,让很多女性受到慢性疲劳的困扰,长期疲劳会带来严重的健康隐患,容易降低免疫力,还会减少雌激素的分泌,从而影响到身体健康。

以上这些生活习惯你们中了几条?

如果中了大半

佳佳希望你一定要提高自我保健的意识

纠正自己的生活状态

最好给自己定期做健康检查

因为很多疾病初始阶段

是没有明显的临床症状的

如果对病症的危害性认识不足的话

就容易错过合适的诊疗时间

导致不必要的痛苦、经济损失和精神负担

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