辟谷，除了注重养生外，还注重身心灵的提升。辟谷养生中的减重就如同大炮打蚊子：轻而易举的就能得到。而且减重后皮肤会很紧致，不会松驰，对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排*，其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。确保您减肥“瘦得更快速，瘦得更健康”。
1、自然减重：不吃药不伤身
辟谷减重，不用服用任何*副害药物，是所有减重方法中唯一真正，绿色自然的减重方法。辟谷的存在已经几千年了，在被广泛传播之前一直是道家弟子的不传秘法。辟谷它本身就是一种纯绿色的养生方式，通过近20年的考验、众多明星都开始辟谷寻求健康（马云、张纪中、王菲、李亚鹏等），这已经充分证明了它的安全性、有效性。我们每个人都活在法律的保护下，没有任何一个机构会拿人的生命健康开玩笑。但是由于辟谷的特殊性，很多人都是从“半信半疑”，到试过后“深信不疑”，从对辟谷主观排斥，到主动传播！
2、减重不减胸：重回少女身材
胸部是女性最引人瞩目的焦点，减重先减胸，长胖先胖腹，是很多女性的“魔咒”，辟谷减重是所有减重方法中唯一做到了“减重不减胸”。经过几多名女同修亲身经历，无一反应胸部“缩水”。奥秘在于人体中胸部大小由“乳腺组织和脂肪”共同决定；一般减重胸部的脂肪会被分解掉，而辟谷减重，虽然辟谷期间胸部多余脂肪会被部分分解，但是由于通过辟谷减肥会重新激活人体内的免疫系统，当然也包括乳腺组织。所以胸部不会明显“缩小”，在复食后一个星期基本恢复原样，特殊情况①：女性因发育不良或其他病理因素导致胸部过小，在辟谷的过程中病灶处被修复后极有可能二次发育、增大。特殊情况②：如果胸部是因为体型过胖、脂肪堆积导致偏大，在辟谷后胸部可能只会恢复到体型正常时的大小。
3、不易反弹：切断肥胖源头
辟谷减重不反弹。经常减重的朋友所关心的问题就是反弹，不管是用药物还是仪器，不管是节食还是跑步，总是逃不掉“反弹”这个烦人的问题，甚至有很多朋友减下去的体重喝水都能再次胖回来。这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。导致你原本的亚健康状态变的更加严重！其实绝大部份减肥的人群都走错了方向，中医讲“外胖者内虚（亚健康）”，这就是“虚胖”一词的来历，不同的“虚”造成胖的部位也不一样，比如说有些人只胖大腿或手臂、腹部，又或者全身都胖。而90%以上胖的人往往体质都很差，经常轮得各种病，这一切都说明了是亚健康造成的胖。之所以辟谷能够减重不反弹，原因在于辟谷能快速消除体内多余脂肪、激活免疫系统、增强体质；直接切断了肥胖的源头——亚健康。
4、皮肤紧致：紧致不松驰
运动减肥、药物减肥，是通过让细胞暂时脱水或者燃烧皮下脂肪，但是皮肤表面积并未发生变化；而辟谷减重是通过不食五谷，让皮下的多余脂肪和皮肤表层同时分解为能量被人体消耗掉，因此绝不会出现快速减肥用的皮肤松弛或者出现腹部蛇纹。其实肌肤松弛并不一定是减肥后，有很多不胖的朋友身上的肉一样松垮垮的。中医理论来讲，其实这是一种“气虚”的状态。快速减重你减的是水份，身体状况没有得到改善甚至病情加重，肌肤持续松弛是必然的结果。辟谷调整气血运行、增加细胞活性。
5、面色红润：气血充盈
为了理解辟谷减重法，能让人皮肤白里透红更水润的原因。我们先看看，哪些因素会导致：皮肤出现暗淡、干燥、油腻。有医学基础的朋友都知道，《*帝内经》提到：“有诸内，必形于诸外”，什么意思呢？就是说，我们皮肤所呈现的问题，都源自于我们的脏腑对病理的一种反应。有很多朋友皮肤干燥每天补水，脸上不停的补，身上依然干燥。或者皮肤油腻每天控油，脸上控制了头发还是油。这其实是身体在提醒你，脏腑生病了，有问题了，而不是简单通过补水/去油等外部手法能就能彻底根除的。而通过辟谷，人肠道、血液中的有*害附着物沉积物，被排出体外，五脏六腑在调整与修复过后回归健康状态，健康的身体状态会呈现出“红*隐隐、明润含蓄”，也就是我们所说的白里透红与众不同。
6、远离妇科：做个健康女人
现代女性，一到中年，就容易得各种各样的妇科病，不但自己身心受创，对丈夫也有苦难言，其实这是由于体内的激素水平随着年龄因素相对减低引起的；由于现代女性生活工作压力大，作息时间不规律，很多年轻女性也饱受妇科病困扰。辟谷重新激活、加强人体免疫系统，让体内激素水平重回最佳状态。
相关文章阅读：
健康知道《7天辟谷养生营》4月23号-29号—广州站
辟谷断食减肥的注意事项
一年里我辟谷5次，改善了多年的头痛
辟谷之术（第一章）
辟谷之术（第二章）
辟谷减肥法，一星期瘦10斤是真的吗？
辟谷复谷后，体重反弹怎么办？
辟谷养生从春季开始
全民辟谷的时代已经来临
辟谷服气方法，新手慎重！
辟谷可以有效调理失眠
