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吸氧的十大好处,你知道几个 [复制链接]

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近年来,对于人们而言,“吸氧”、“氧吧”等词语并不陌生,而无论是在家中使用制氧机吸氧还是在使用医用氧气也普遍为人们接受,但是吸氧的好处,大家又知道多少呢?

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氧有助于改善睡眠

吸氧是一个重要的生理过程,人一生有1/3的时间在睡眠中度过,人在睡眠状态下,全身的肌肉松弛、呼吸心率减慢、基础代谢下降、大脑活动减少,它对人体是一种保护性抑制。人如果得不到充足的睡眠,势必会引起大脑耗氧的增加,造成轻度的缺氧,人在轻度缺氧的状态下表现为兴奋,兴奋的结果就是影响睡眠,最后掉入一个:失眠—缺氧—失眠的恶性循环,而吸氧则会打破这种怪圈,还你一个甜美的梦。

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氧有助于缓解疲劳

引起疲劳的原因是多方面的,如体力或脑力的透支,人体的自然衰老,心脑血管及其他疾病的前期或恢复期,手术后的康复期,人体生物周期的低潮期等,在上述所有原因中,大部分与缺氧有关,氧可以促进新陈代谢,利于食品的消化吸收,能及时把它们转化成人体所需要的能量,让我们保持充沛的体力或精力。

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氧有利于美容光肤皮肤的亮泽、弹性直接反映了一个人的精神面貌,对女性朋友显得尤为重要。老年人之所以皮肤干燥,无弹性,是由于皮肤衰老,代谢功能下降造成的。皮肤上的汗腺,皮脂腺就是保持皮肤光泽的关键,在氧气供应充分的情况下,可以延长汗腺和皮脂腺的寿命,从而保持皮肤的光泽弹性,而氧气则有利于保持这种张力。

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氧有利于缓解醉酒

饮酒后,大量乙醇进入体内,乙醇的代谢是在肝脏进行的,在氧的作用下乙醇氧化成乙醛,乙醛氧化后成为乙酸,最后变成二氧化碳和水,分解1分子的酒精则需要3分子的氧气,在代谢氧化过程中离不开氧的参与,同时释放出能量,所以饮酒后,分解体内的酒精需要很多的氧气,或多或少存在一个样相对缺乏的状态,氧有助于缓解醉酒。

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氧有助于消除吸烟带来的伤害

人吸烟后查碳氧血红蛋白定性可以为阳性,说明产生的烟雾中含有一氧化碳,一氧化碳进入身体后与氧争夺血红蛋白受体,一氧化碳与血红蛋白的结合力量比氧大倍左右,一旦形成碳氧血红蛋白,就失去了携氧能力,从而造成机体缺氧。在氧气比较充足的情况下,可加速碳氧血红蛋白的解离,从而恢复红血蛋白的携氧能力。对于平时吸烟的人来说,如果能生活或者工作在一个富氧的环境里,或者间接性的定期吸氧,可以减低吸氧对人体造成的伤害。

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氧有助于预防心脑血管疾病

心脑血管疾病严重威胁人类的健康,是临床上的常见病、多发病,其中很多疾病与缺血缺氧有关,如冠心病、高血压、动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞等,长期慢性缺氧是其发病的原因之一,定期吸氧可以在一定程度上延缓或减轻缺氧性心脑血管疾病的发生。

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氧有助于缓解呼吸系统病的缺氧症状

呼吸系统的任何疾病都会导致的通气不顺或交换障碍,如气管炎、哮喘、打呼噜等,其结果是进入到身体内的氧减少而缺氧,吸氧由于提高了吸入体内的氧量,可以在一定程度上弥补这种缺氧,降低了由于肺部疾患引起的各种缺氧性疾病的发生率。

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氧有助于延年益寿、延缓衰老

衰老主要表现为毛发变白、皮肤干燥,肤色渐由细嫩红润变为暗沉粗糙,乃至面部、手背、腕部等处出现老年斑。其主要病理特征为心、肝、脾、肺、肾脏器官的老化,这种自然衰老都与器官功能衰退有关,氧可以促进新陈代谢,增强器官的功能。

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氧有助于亚健康的恢复、提高工作效率

当你读书学习、埋头工作或者做各种家务时,都离不开大脑的思维、判断并发出正确的指令,在大脑完成这一系列的过程中,需要有充足的能量供给,在产生能量的过程中有需要氧气的持续供应,对于脑力工作者这种感受会更加明显,脑力工作决定了比普通工作需要更多的氧气,长此下去机体会处于相对缺氧的状态,经常会感觉头昏脑涨、烦躁、困乏、记忆力下降等,氧会使你思维更敏捷,头脑反应更灵敏,有助于提高你的工作效率。

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氧有助于提高人体的免疫力

人体的免疫包括细胞免疫和体液免疫两部分,在氧气供应充足的情况下,有利于免疫物质的产生,增强了免疫物质的活性,因此可以很好的抵御外来微生物的入侵。氧气对增强免疫系统起着决定性作用。癌症因缺氧引起,中风、动脉硬化、肝病、子宫肌瘤等最大病因是供氧不足。准妈妈吸氧:大人孩子都受益,孕妇每天吸氧3次,每次30分钟,增加血氧浓度,通过胎盘血带给胎儿,有益母亲健康,胎儿发育更好、更聪明。老人吸氧:抗病缓衰益寿。步入老年,生理功能退化,各组织(尤以脑部和心肌)供血供氧不足。老年人每天吸氧3次,每次30分钟,可积极预防三大潜藏危险:中风、哮喘、高血压,抗病缓衰,延年益寿,提高生命质量。学生吸氧:消除疲劳,提高记忆。大脑耗氧占全身耗氧量20-30%。吸氧对消除脑力疲劳,焕发精神,提高记忆,具有良好效果。如学生备考期间每天吸氧30分钟,可缓解试前紧张情绪,保护大脑,成绩明显提高。成人吸氧:缓解紧张,提神醒脑。长时间工作后的疲劳、头晕、头疼等都是缺氧反应。经营人员一日吸氧2次,每次20分钟,可迅速改善缺氧状况,缓解紧张情绪,提神醒脑,提高工作效率。女性吸氧:保健、美容,20分钟即可。现代城市空气污染严重,女性容颜健康不同程度受到威胁。每晚睡前吸氧20分钟,促进皮肤血液循环,加快*素外排,补水分,皮肤年轻,更富弹性,而且可以保健,改善睡眠。劳动后吸氧:迅速消除疲劳。劳动或运动导致肌体代谢缺氧,肌内乳酸集聚,出现酸痛、负荷无力。吸氧可迅速改善机体缺氧状况,消除疲劳,恢复体力,提高工作效率。

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常见心脑血管疾病包括哪些

头痛、头晕、失眠、多梦等

高血压、低血压、高血粘、高血脂、高血糖等

动脉硬化、心律不齐、心跳过速、心肌梗塞、冠心病等

脑中风(脑梗塞、脑溢血)

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适用范围:对鼻腔或穴位进行激光照射,用于血管性头痛和脑梗塞、脑外伤后遗症慢性心、脑血管疾病的辅助治疗。

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