亚健康

注册

 

发新话题 回复该主题

中老年朋友ldquo肾亏rdquo [复制链接]

1#
去哪里治疗白癜风最好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
肾是人健康和美丽的根本发源地,在这浮躁不安的社会,在这动荡的年代,日常生活中,有很多人因为生活以及工作的压力,身体一直处在亚健康的状态,时间一长,以致精力被透支,很可能就是你的肾出了问题。虽说肾脏每天都在任劳任怨的工作,但是发起脾气来很多时候后果也是非常严重的。肾亏最明显的,看脸色,如果脸色憔悴发黑,就是肾亏的表现。如果看到一个男人脸色差眼圈发黑就说是肾亏有点武断了,不过你可以看他是不是经常很劳累,会打哈欠,精神不在状态有时候他会很烦躁心慌,如果有这些个情况,基本就是十有八九是肾亏了。中医理论中,肾为“先天之本”,五行属水,主藏精,含先天之精和后天之精,先天之精,是与生俱来,它和人的生殖、生长、发育和衰老有关。后天之精,乃由脾胃运化水谷所化生,以供五脏六腑的需要,五脏六腑之精充盈,则藏于肾中。阴阳两虚又叫肾精亏虚,简称肾亏。阴阳两虚有什么症状?常见五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。所以肾阴虚和肾阳虚之间有内在联系,在病变的过程中常互相影响,即肾阴虚到一定程度可以累及肾阳,肾阳虚到一定程度可以累及肾阴,成为阴损及阳或阳损及阴的肾阴肾阳两虚证。

肾虚几大症状

1、怕冷、怕风吹。冬天更明显,出门在外感觉耳朵和手要被冻掉了。2、免疫力低。除了经常感冒和拉肚子,身上还会出现各种稀奇古怪的病。3、气短易喘。比如以慢速爬一会儿楼,就开始大声喘气,甚至需要停下休息。4、神疲体乏,没精神。即便你睡足了8个小时,但白天还是没睡醒样,蔫蔫的。5、经常盗汗,能把被子睡湿。阵阵潮热,多梦且梦很凌乱,醒来身心都觉得累。6、脾气容易暴躁。无关气候的变化,就是容易急躁,尤其跟自己发火的状况居多。7、记忆力下降。注意力不集中,且越来越记不住事儿,脑子经常恍惚。8、男性阳痿早泄火性功能减退,房事质量不佳。9、小便频繁,尤其是夜尿增多,而且小便感觉是一点一点挤出来的,拉不尽。10、腰酸背痛老困倦,提不得重物,休息后,感觉精力也没回来,痛感依旧存在。

不想肾亏别做这几件事

1、疲劳过度,比如每天加班到深夜甚至经常通宵加班。2、房事(撸)太多,人的精力是有限的,这种污污事,宜精不宜多啊。3、久坐不动。你的生活经常是坐着,人愈懒,身渐胖。4、烟酒过度。即便是工作需要,也需适度。如果适度不了,不如换个工作。5、压力山大。每天都给自己身心太多负担,焦虑无度,生活只会充满不快乐。6、生活不规律。到点就睡,到点就起,作息规律些,身体才会给力。当然,还有一个终极原因是——你老了。肾跟不上需求了。

已经肾亏怎么办?

首先来“全鹿养生馆”做科学养肾、强肾调理。因为具体的问题,自己也很难辨别清楚,加上每个人的体质不同,所以即便你出现了类似症状,最好先科学调理。其次,一定要多运动!多运动!多运动!好久不见的重说三。有的人运动是为减肥,对于大多数人来说,运动是为了强身,身体强健了,免疫力高,很多疾病就会远离你。然后,做什么事情都要以自己的精力为判断标准。明知身体疲累,力气不足,就别逞强或者干其他体力活(包括啪啪),先好好休息,保存体力。再者,心情请尽量保持舒畅,遇事不慌不急躁,别做「怨妇」,也不要闷在心里,苦了自己!寻找到适合自己的解压方式,及时排解压力吧。

先收藏,再分享给需要的人。

多一个人看到,就多一人受益!

—END—

全鹿养生

长按

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题