哪里治疗白癜风效果好 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6703361.html年，世界卫生组织(WHO)对健康的定义为：健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
实际上，在健康与疾病之间还存在着“第三状态”即亚健康状态。
亚健康是指占人群很大一部分的人虽无明确的疾病诊断，但在身体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现出活力降低、适应性减退的一种生理状态。
图源：SOOGIF
其主要表现为：精力不足、乏力倦怠、紧张、烦躁焦虑、失眠、多梦、头晕、耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、肥胖、脱发、痤疮及女士的月经不调等。
“亚健康”是由心理、社会、生物三种因素引起的机体神经—内分泌—免疫调节紊乱、生理机能紊乱或代谢机能低下造成的，若不加干预，任其发展将会出现严重的疾病，更极端的情形是“过劳死”。在我国经济快速发展的今天，屡有这种极端事例出现。
我国的历代医书中对亚健康已有记载及认识。《素问·生气通天论》中写道“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱…‘夫病己成而后药之，乱已成而后治之，譬猫渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”，强调要以预防为主。
灵芝是我国中医药宝库中的珍品，素有“瑞草”之誉，长期以来被视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，作为保健养生的珍品。《神农本草经》提到，灵芝宜“心、肝、脾、肺、肾五脏之气…‘益精气”“安神”“增智慧”“久食轻身不老，延年神仙”。
今天，小芝芝将北京大学医学部林志彬教授《灵芝的扶正固本及对“亚健康”者的保健作用》文章节选分享给大家，希望人人都拥有健康的生活状态。
基于灵芝保健功效的人体试验，灵芝用于亚健康保健的药理作用可概括为以下五个方面：
一改善睡眠
灵芝为担子菌纲灵芝属真菌，传统中医认为灵芝具有益气安神、扶正固本之功效。实验结果显示，灵芝治疗组治疗后的失眠、健忘、神疲乏力等症状得到明显改善，而对照组则不然。
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二增强记忆
有学者观察了灵芝提取物的增强记忆作用。试验采用每次口服灵芝提取物0.8～1.6克，一日次，共30。结果显示，灵芝提取物有明显的改善记忆作用。
三调节免疫
研究表明，灵芝多糖可以明显增加红细胞CD35的表达，并且可以明显改善高住低训实验中出现的运动员红细胞继发性免疫低下的现象。
此前，小芝芝整理过灵芝的免疫调节作用相关文章，点击蓝字回顾。四调节内分泌
有学者观察了灵芝糖浆治疗女性更年期综合征的疗效。试验组显效率达到64.5％，有效率5.8％，无效率9.6％；对照组显效率为48.4％，有效率5.8％，无效率5.8％。显示灵芝糖浆对更年期综合征有较好疗效。
图源：SOOGIF
药理研究与临床试验均显示：灵芝的“扶正固本”作用可能与其调机体重要器官、系统的功能，特别是它对神经一内分泌一免疫网络的调节作用有关。
该作用有利于提高机体的稳态调节能力，从而适应内外环境的改变，保持稳态，维持身体健康。据此认为，灵芝用于亚健康保健是完全可行的。
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参考文献：
李卫东,林志彬.灵芝的扶正固本及对"亚健康"者的保健作用[J].食药用菌,(1):9-3,共4页.
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