少数人群在服用玛卡后会出现一些适应性反应，我们称之为“好转反应”。
中医讲究因人而异，辨证论治，无论是人参、虫草还是玛咖，由于每个人的生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况有所差异，人们服用后的吸收效果和需服用的剂量也有所差异。
服用玛咖产品的调查显示，有一部分顾客在服用玛咖后出现以下反应，其中大部分现象是由于服用者对自身体质类型不了解，以及服用量过多所引起的。
为了使大家进一步了解玛咖的作用机理和适应对象，贯彻中医辨证论治的原则，更有效地改善人们的亚健康状态，对以下几方面现象做深入的阐述。
服用后发现脸上冒痘痘
这是服用玛咖后比较普遍的现象。玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用，因此对于荷尔蒙分泌旺盛的年轻人来讲，可以减少服用量或延长服用间隔时间。平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约2-3周的时间就消失了。
服用后感觉有些皮肤过敏
皮肤过敏原因：皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾患，因为各种污染和气候的不寻常使免疫力低下引起的皮疹、湿疹、荨麻疹、瘙痒等。人群中约有20%的人会有这种过敏现象，又称“敏感性”皮肤。
中医讲肺主皮毛，在秋冬季节来临时，当肺气虚弱不能抵御外界风邪寒邪时，人体就会出现各种皮肤疾病或是感冒症状，所以在吃玛咖期间，如果出现这些症状不用担心，这不是吃玛咖的原因而是身体本身的病灶所表现。
还有经常在空调房间办公的人本身就毛窍闭塞代谢功能不畅，该出汗的不出汗，*素排不出去，停留在肌肤腠理得不到开合，不能使体内的气体相互交换而形成一系列的肌肤疾病，所以在服用玛咖后会有皮肤上的不适是很正常的现象，这是肌肤在排*，这种现象如果出现，先减量服用，让肌肤有一个释缓的过程，而后在正常服用，这样一段时间后不仅可以改善肺的功能，还可以提升机体的免疫力。
有些嗜睡和犯困
玛咖对长期失眠的人有非常好的改善作用。玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯作用于人体的松果体，使其分泌褪黑素来改善睡眠质量，同时玛咖又能很好地调整和平衡人体的内分泌系统。
当一个人长期处在很紧张的状态下，他的肾上腺就会大量分泌肾上腺激素吗，让人体很亢奋不知道疲惫，但其松果体分泌褪黑素的功能却受到严重抑制，长期如此就打乱了内分泌系统形成内分泌紊乱，同时还会引起更多的内分泌系统疾病。
因此有些长期熬夜、经常通宵工作、身体本来就疲惫的人刚开始服用玛咖时往往会有嗜睡和犯困的感觉，因为玛咖调整了肾上腺激素的过度分泌，促进了褪黑素的分泌，这就导致了嗜睡和犯困的现象出现，这种感觉会持续一段时间，当机体的功能得到恢复后，一切将回到正常现象。
很有精神没有睡意
和上述嗜睡和犯困的现象相反，有些人服用玛咖后却不想睡，过于兴奋。这部分人平时往往打不起精神，工作力不从心。
而玛咖通过调节人体中枢神经系统的作用，能调节脑神经、脊神经和植物神经，同时玛咖中含有丰富的矿物质锌和充足的蛋白质。蛋白质可以补充人体的精力，活跃大脑的思维，所以刚开始服用玛咖时会有兴奋和不眠之意，即所谓矫枉过正。但坚持服用会对身体有积蓄能量的功能，让体力和精力真正得到补充。建议可以减少服用剂量，待身体状况恢复正常后，逐渐增加到正常量。
感觉尿频
尿频的原因：服用玛咖后小便次数增多。玛咖为十字花科独行菜属二年生植物，和大家熟知的萝卜是同一种植物，都有清热利尿的作用。因此，服用玛咖也能利尿，只是玛咖的水分含量不及萝卜，所以其利尿作用也没萝卜明显。
玛咖走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。运化水液是指脾对水分的吸收、输送布散作用，当脾运化水湿的功能健旺时，既能使体内各组织得到充分濡润，又不致水湿过多形成潴留，若脾的运化功能减退必然导致水液在体内的停滞，甚至导致水肿，这就是“诸湿肿满，皆属于脾”这也就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理，所以通过玛咖可以帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，这也就是在短期内尿频的主要原因。
出汗比平时多
有些人在服用玛咖后，会出现浑身发热或出汗的现象，这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种现象。交感神经支配全身的出汗，正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温。玛咖通过下丘脑调控交感神经，当玛咖服用超量时，可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象，这时可以减少服用量，等身体趋于平衡后再增量服用。
腰背酸胀
有个别人反应吃了玛咖后感觉到腰背酸胀，这和大部分客户的反应恰恰相反。一般人吃了玛咖后都会感觉腰背酸胀消失，而这也是玛咖的主要功能之一。至于个别人有腰背酸胀的感觉，可能是由于：
1、原来存在陈旧性腰肌劳损；
2、有肾结石；
3、腰椎有骨质增生；
4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。建议做进一步的检查，排除其他疾病的干扰。
有饱腹感
有饱腹感或食欲不佳。这是因为，玛咖中多糖的含量很高，玛咖多糖不但让人感觉不到饥饿感还能很好的调节体内血糖的作用，它是糖尿病人很好的选择。同时玛咖中的碳水化合物含量高达59%，膳食纤维的含量也很高，服用后会有饱腹感，而且营养有很丰富，所以玛咖也是很好的减肥食品，很受减肥人群的青睐。
小便发*
小便发*说明：尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏、吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关；有时服用一些药物也会引起尿液发*，如服用维生素B、牛*等。当这些外因排除后，再来分析玛咖的因素。玛咖含有丰富的B族，在服用玛咖时会有小便发*的现象，这些都是正常现象，所以只要多喝水可恢复正常。
服用玛咖后没有任何反应
有些人服用玛咖一段时间后，未表现任何的不适和感觉，这说明有二个原因：
1、您很年轻，身体没有任何的不适，并且吸收和代谢的功能非常好，恭喜这类人群。但一定要坚持服用玛咖，玛咖会让人的精力保持充沛，延缓衰老；
2、是您脾胃功能不好，吸收不了这些营养成分，所以更要坚持服用。玛咖走脾经，脾是后天之本，营养的吸收和运化都有赖于脾，只有当玛咖调理好您的脾胃功能才能更好的吸收营养，才能让玛咖更大功能化。以上这二类人群坚持玛咖，会给您带来意想不到的效果！
记住，提前吃玛卡早预防，早吃早轻松！坚持吃玛卡，身体健康看得到！
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