前几天看到一篇往期的新闻，一位24岁的女生，因为熬夜中风，很多人会怀疑，24岁中风，不信！因为在年轻人的思想里，只有老年人才会中风，其实不是，现在很多年轻人因为熬夜而引起的各种疾病，有很多案例，那熬夜真的会带来这么大的伤害吗？
长期熬夜确实是中风的一个诱发因素，睡眠不足，血液黏稠度增加，容易引起血栓，时间越长，血管堵塞的危险就越大，经常性的熬夜，可能会造成心肌梗塞、中风。在熬夜过程中会引起内分泌失调，使得身体机能处于紊乱状态。而且长时间精神高度紧张，以及疲惫不堪过度，很容易诱发心源性猝死的状况。
提醒大家，中风是有前兆的，一旦出现这些症状立即就医，千万不要耽误！
中风前兆的信号主要有以下几种：
一、哈欠连绵当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5-10天内，频繁打哈欠者可以达到80%左右，是重要的报警信号。
二、口吃主要表现为说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。
三、一过黑蒙即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还可能伴有恶心、呕吐、头晕以及意识障碍。
四、视物模糊即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内可以自行恢复。
五、偏侧的麻瘫如果出现以上症状，应加以警惕，医院就诊，完善相关的检查，进行系统的治疗。
中风的常见症状，包括突发一侧肢体乏力、突发一侧口角歪斜、突发言语含糊不清、眩晕、恶心呕吐、黑矇、双眼凝视、抽搐、意识障碍等等。
睡觉吹风扇会中风吗？
一般来说，睡觉吹风扇是不会中风的，但是有些中老年人由于高血压，糖尿病，或者吸烟，有动脉硬化等心脑血管病危险因素的患者在睡觉的过程中吹风扇可能会中风。对于年轻人来说，睡觉吹风扇有可能导致面瘫。
熬夜是现在年轻人的“必修课”
现在社会竞争大，工作压力大，“熬夜”似乎成了年轻人的“标配”，在忙碌的生活中几乎每个人都有永远做不完的事，学习、工作、吃喝、娱乐，往往是忙了一天回到家里，玩玩手机、追追番剧、再刷刷朋友圈，时间就到凌晨了。
但是我们必须要清楚地认识到，经常熬夜对于健康来讲是百害而无一益的。
长期熬夜有什么危害：
1、容易生病：无论从短期还是从长期看，熬夜都是有特别大的消极影响。
也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘，造成肠胃问题和头痛问题，还会降低人的食欲，影响人的视力，使人产生幻觉。
2、皮肤变差：对于女生来说，经常熬夜身体会发出各种信号，比如说皮肤变差，比如说痘痘出现，情绪焦虑，大姨妈期间不稳定等等问题，这都是熬夜带来的后遗症，非常值得女生注意。
常常听说熬夜会变丑，是真的会变丑！
、减少寿命：熬夜还会使人肥胖，最重要的是会使人记忆力减退，减少人的寿命。
熬夜很有可能会导致人的死亡，长期熬夜，破坏人体的新陈代谢功能，也破坏人体的能量分解，导致身体内的血糖浓度增高，身体会分泌大量的胰岛素，身体状况恢复很慢，而且导致死亡的时间也是不确定的。
4、超重肥胖：人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。
此外，熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
5、记忆力下降：熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。
时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
所以人们不能经常熬夜，偶尔因为工作问题，熬夜是不可避免的，但是不要三番五次熬夜，如果熬夜过度会有身体变差，抵抗力下降等等消极因素，还是建议人们早点睡觉，尽量在十点到十一点之间早睡，早睡早起能够使人的精力更加充沛，也使人的身体更加稳定，无形之中还可以增加人的寿命，避免各种各样的疾病。
熬通宵第二天怎样恢复：
首先建议补充足的水分，因为熬夜一晚之后水分流失比较多，患者会出现皮肤褶皱，精力、体力严重下降的情况，所以一定要补充水分，最好含有一些电解质。
其次就是要洗个热水澡，热水澡一定要在补充水分之后，它能够解除身体的疲劳，起到疏通血管的作用，对机体功能的恢复、缓解疲劳有辅助的作用，而且能够增加睡眠质量。
最后饮食一定要注意要营养均衡，清淡易消化吸收，如粥类、蛋类、奶制品都可以选用，但是注意量不要过大。
在饮食之后不要立马就睡觉，最好是在半小时或者1个小时以后再睡觉。
睡觉最好在屋中营造比较黑暗的环境，这样能够促进促黑素生成，增加睡眠质量，不要让周围人群或者噪音等影响。睡眠时间也不要过长，一般-4小时为宜，这样不能影响正常的生物钟，所以在晚上还会有正常的睡眠时间，不会打乱正常的人体节奏。
习惯性熬夜怎么恢复：
1.如果你熬夜情况不算太严重，如是凌晨四点睡下午两点起，那就找一天只睡四个小时，坚持不睡到第二天凌晨正点睡觉。
2.如果你情况严重，如早上八九点睡，下午四五点起，那就找一天坚持到中午，能睡多久就睡多久，争取午夜一两点起来，然后坚持近24小时，还是凌晨正点睡觉。
记住，不论用哪种方法，一定得是正点前后睡，不能是晚上八九点，不能是凌晨三四点，因为前者会让你只睡三四个小时就醒来“完了我又失眠了”然后继续错乱，后者会让你回复到之前的状态。
补眠肯定是有用的，但作用相对有限。
在熬夜后及时补充睡眠的确是可以弥补熬夜对我们健康造成的损害,特别是对心脑血管的修复。
只是“补眠”作用相对有限,针对偶尔熬夜有一定的弥补效果，但不可作为长期熬夜的“补救”方法。
经常熬夜仿佛已经成了常态，导致现在大部分人都处在亚健康的身体状态...
今天小编就给大家分享一些熬夜补救措施
会熬夜的宝宝记得看看哦～
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