由于生活节奏加快，所以人们工作繁忙压力大，这也让越来越多的人们身体处于亚健康的状态。也有的是因为饮食、生活习惯不良导致的。那么，亚健康状态有哪些表现?亚健康是怎么引起的?一起来看看吧。
亚健康状态
亚健康是指人们处于健康与疾病的临界点，所以如果不及时治疗的话，就会导致各种各样的疾病。所以大家要警惕亚健康的状态，做到早发现早治疗。亚健康状态主要有以下这些。
一、以情志不畅、肝失疏泄为主要表现者
1、肝郁气滞型
表现为心情抑郁，心烦易怒，胸胁胀满，长吁短叹，脘闷纳呆，口苦，舌质淡红或暗红，脉弦或细涩。治当疏肝理气解郁，方用柴胡疏肝散加减。
2、肝郁脾虚型
表现为抑郁不舒，两肋、作痛，神疲食少，女性或见经血不调，乳房胀痛，舌淡红，脉细弦，治宜疏肝解郁，养血理脾，方用逍遥散加味。若有肝郁血虚化热的表现，改用丹栀逍遥散。
二、以睡眠障碍、心神失养为主要表现者
1、心脾两虚型
表现为头晕心悸，失眠健忘，神疲乏力，气短懒言，或兼见面色不华，自汗出，纳差，便溏，月经不调，崩漏带下等，舌淡苔白，脉细弱无力，治宜补益心脾，方用归脾汤加减。
2、心肝阴血不足型
表现为虚烦不眠，心悸盗汗，头目眩晕，口干咽燥，脉弦细等。治宜养血安神，清热除烦，‘方用酸枣仁汤，生地、当归、白芍、丹参、五味子、夜交藤、柏子仁等随症加减。
3、心肾阴亏型
表现为睡眠不安，心烦心悸，精神疲倦，梦遗健忘，或兼见潮热盗汗，口舌生疮，大便干燥，舌红少苔，脉细而数。治宜滋阴清热，补心安神，方用天王补心丹加减。
4、心虚精神涣散型
表现为精神恍惚，心悸失眠，时常悲伤欲哭，或兼见呵欠频作，自汗盗汗，舌红少苔，脉细而数等。治宜养心安神，和中缓急，方用甘麦大枣汤加味。
三、以倦怠疲乏、脾虚湿胜为主要表现者
1、气血两虚型
表现为四肢倦怠，气短懒言，食纳不振，心悸怔忡，头目眩晕，面色苍白或萎*，舌淡苔白，脉细弱无力等。治宜气血双补，方用八珍汤加减。若气血双虚偏阳虚者方用人参营养汤或十全大补汤加减。
2、脾胃双虚型
表现为身重困倦，食欲不振，脘腹胀满，恶心呕吐，气短声微，大便稀溏，面色白而无华，舌淡苔白，脉缓弱或细软。治当益气健脾，和中养胃，方用香砂六君子汤或参苓白术散加减。此外，若容易感冒或有中气下陷表现者，可选用补中益气汤加减。
亚健康是怎么引起的
亚健康对人们的身体造成了危害，如今社会上经常有年轻人加班猝死的新闻发生，就这就是长期处于亚健康而不及时调理的危害。那么，亚健康到底是怎么引起的呢?
1、熬夜
如今的人们的生活、工作压力大，所以很多人经常长时间的熬夜，还有些年轻人经常是熬夜玩手机、看电视等。熬夜导致没有充足的睡眠，睡眠质量也不好，所以这让很多人都处于亚健康的状态。
2、酗酒，酒宴
工作上很多时候不得不去参加一些酒宴，特别是销售人员们会遇到更多的这些情况，长期过量的饮酒对身体的伤害是很大的，你的身体也会一点点变差。
3、暴饮暴食，饮食不健康
很多上班族、白领中午或者晚上都喜欢定外卖，这样方便不用自己做饭、而且还不用洗碗，但是外卖大多营养程度不高，长时间没有吃新鲜的水果蔬菜之后，身体状况自然会下降。
4、不运动
运动才能帮助身体消化，促进身体活力，很多人喜欢懒在家里看电视、打游戏，这样长久之后，你一定会身体长胖，产生肥胖的亚健康状态。
5、心理压力太大，工作繁忙
现在社会快速发展，人们生活压力变大，生活作息不正常，大家的压力无形之中就变大了，这种心里压力也会导致身体亚健康状态的产生。
6、与电脑等电子产品接触时间过长
电脑、电视的辐射对人身体产生很不好的影响，而且大多会导致你久坐，也不利于身体健康。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对亚健康状态了解了一些，亚健康的状态主要是精神疲惫、情绪不畅等，这在中医学上认为都是虚弱的表现，所以亚健康的人们一定要引起重视，注意好好的调理自己的身体。