导语：中医主张“阴阳平衡”，只有当身体阴阳平衡，才会变得健康。#夏方养生指南#
阳气对于女性来说十分重要，如果阳气流失严重，便会导致身体出现亚健康问题，降低身体免疫力，经常生病，气色越来越差，所以女性朋友在平时一定要少做一些损耗阳气的事情。
人们都说“阳气足百病除”可以见的阳气对我们人体多么的重要，人身的阳气就像天上的太阳一样重要，假如阳气不能发挥他的重要作用，那么机体便会表现出相应的病症。
女人“耗阳”行为有哪些？熬夜上榜，感兴趣的不妨了解
第6名：熬夜
熬夜已经成为年轻人的通病，但长期熬夜睡眠不足会增加身体的代谢负担，影响内脏排*和修复能力，而且熬夜带来的伤害几乎是无法逆转的，频繁熬夜的人衰老的更快一些。
熬夜会损伤体内阳气，影响身体活力，降低身体免疫力，使得身体无法抵抗外来的细菌和病*，而长期熬夜则会让身体状况越来越差，容易患病。
女性想要保持机体的阳气，延缓衰老速度，每天要保证7~8小时的睡眠时间，若是有空闲时间，最好在中午时分休息20~30分钟，养成早睡早起的睡眠习惯，合理的规划作息时间，维持机体内分泌正常功能，保持各项器官的正常运转。
第5名：不注意防晒
随着气温的回升，太阳也会逐渐变“*辣，女性想要老的慢一些，防晒工作要做好。
阳光中的紫外线会伤害皮肤屏障，导致脸上长斑、长皱纹。
第4名：久坐运动
经济快速发展的社会，几乎告别了体力劳动，越来越多的人，需要坐在办公桌前工作。
久坐不动会影响到全身的血液循环，使身体呈现出亚健康状态，而血液循环变差，在体内会堆积大量的*素和垃圾，影响集体代谢，加快氧气的消耗，增加患病风险。
久坐不动与经常运动的女性相比，体内阳气消耗会越来越快，身体素质会越来越差，患有妇科疾病和乳腺疾病的风险也会大大增加。
第3名：情绪不稳定
脾气不好暴躁易怒的女性，衰老速度会更快，负面情绪会加快体内阳气的流失，若是能够及时调整情绪，或许可以延缓身体的衰老速度。
在情绪失控时，身体的内分泌平衡会被打乱，就会发现身体越来越差，脸部毫无气色。
第2名：经常吃凉甜辣的食物
很多人对于饮食来说比较重口味，喜欢吃辛辣、太甜、冰凉的食物。
可是这种饮食习惯会使阳气向外扩散，让身体变得虚寒，还会损伤脾胃出现各种胃肠疾病，因此为了健康考虑女性朋友在生活中一定要避免常吃此种类型的食物，最好以清淡的饮食为主。
第1名：洗头时间不对
隔一天洗一次头或者隔两天洗一次头，已经成为一件很平常的事情，若是在生活中不注意洗头时间，会导致寒气入体，身体变得湿冷，发质变得越来越差，出现脱发的现象。
如果经常在早上或晚上10点以后洗头，会使体内的阳气流失，降低头皮细胞的活力，出现脱发的情况。
在生活中要固定好时间，不要早上洗头，否则会浇灭身体的阳气，最佳洗头时间在中午。
写在最后：人体的阳气，白天主司体表，清晨的时候阳气开始活跃，并趋向于外，中午的时候，阳气达到一个旺盛的阶段，所以在生活中养成良好的习惯，及时补充阳气，维持机体的正常运转。