导语：今年34岁的王先生，是一家上市公司的高管，平时的工作比较忙碌，自然也少不了应酬。最近王先生感觉自己的身体不适，经常会出现口渴口干、眼睛不适，尿液颜色深的现象，而且还出现了浑身无力、失眠的症状。#健康有知识#
一开始，王先生并没有在意，只认为是冬天来了，天气比较干燥，就去购买了一些清火的药物服用。但是过了一段时间，王先生的症状没有得到缓解，反而症状更严重了，医院检查。
检查结果让王先生感到晴天霹雳，王先生被诊断出胆管癌。王先生觉得自己的身体一直很好，一直觉得自己只是上火，为什么会得了胆管癌呢？
01什么是“上火”？
首先我们要知道上火的概念，上火是民间流传的一种症状，从临床角度上来说并没有明确的概念来定义上火。
中医上水的上火，是一种身体热症候群的表现，有很多因素都会引起上火，像是天气因素、气候因素、饮食影响，上火的症状也有很多，像是口干、口苦或者是咽喉问题。
西医所说的上火大多都是因为细菌真菌或者是病毒感染造成的，或者免疫力低下也是上火引起的原因。
02“上火”表现出的四种症状
1、变黄
变黄主要表现在眼睛、皮肤和尿液中，这是因为我们身体中的胆汁无法正常代谢，就会再血液中循环，进而导致我们的眼睛或者尿液异常。
2、口腔溃疡
一般来说，引起口腔溃疡的原因有很多，大多是精神压力、饮食问题、维生素缺乏造成的。但是一般的口腔溃疡恢复的周期较短，如果遇到长期无法恢复的口腔溃疡，要警惕口腔癌的威胁。
3、鼻涕带血
很多人喝水不足会引发鼻涕出血，经过处理后很快就可以痊愈，这是由于“上火”造成的。但是遇到经常性的流鼻血的症状，就要警惕鼻咽癌。而鼻涕出血也是鼻咽癌的症状之一，但朋友们不要过度惊慌。
4、声音嘶哑
临床研究表明，声音嘶哑可能是早期喉癌的症状，著名主持人李咏也是因为喉癌英年早逝。但是喉癌要和感冒引起的声音沙哑区分，一般来说，感冒引起的声音沙哑很快就会康复，如果是喉癌，声音沙哑的症状会更加严重。
但是我们需要强调一点，不是所有的“上火”症状都会引发重大疾病，要排除一些亚健康或者是普通疾病的影响，不要过度担忧自己的身体健康。尤其是现在这个季节比较干燥，更容易上火，想要预防上火，就要做到以下5点。
03预防“上火”的五个方法
（1）控制室内湿度
现在家中都有暖气，特别是冬天，虽然比较暖和，但是比较干燥。建议可以在家里放置一个加湿器，避免空气过干造成的“上火”。
（2）多喝水
秋天要增加饮水量，补充身体中的水分，避免因为缺水造成的上火。最好是每天喝够8杯水，但是肾功能不强的人要适量饮水。
（3）保持充足的睡眠
睡眠充足可以保持我们身体中阳气和阴气保持在平衡状态，每天要睡够8小时，身体更健康。
（4）饮食清淡
秋冬季节，要清淡饮食，过高热量、过高脂肪的饮食会加重身体中的火气，平日要多吃新鲜的蔬菜和水果，像是萝卜、西红柿，都是降火的选择。
（5）戒烟戒酒
吸烟饮酒对身体的影响都是不利的，尤其是对身体免疫力的影响，在秋冬季节会出现呼吸道疾病，所以一定要戒烟戒酒，保护自己也保护家人。