什么都是错的吗？
在日常生活中，孩子爱玩好动的天性使他们不愿按照父母规定的时间按时上床睡觉。但事实上，睡眠不足可能导致孩子在学校的表现变糟、学习成绩下降以及更多意外事故的发生。
我们会定期洗晒床上用品，但你仔细想一想，在所有定期清洁的床上用品中，你遗漏了什么?是的，你清洁了几乎所有的床上用品，却忽略了床垫。“不及时更换床垫，也会影响睡眠质量。”徐懿杨称，虽然一张好床垫可使用9到10年，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降。床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，因此最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。